Những thói quen nam giới nên và không nên làm để nhanh chóng tăng chất lượng tinh trùng!

Ai cũng nghĩ chỉ cần có tinh trùng và trứng, thụ thai rồi sinh con là công việc vô cùng đơn giản của cặp vợ chồng, tuy nhiên thực tế lại không như vậy hiện nay rất nhiều cặp vợ chồng trẻ gặp khó khăn trong việc sinh con, nguyên nhân chủ yếu thường do nam giới bị suy giảm chất lượng tinh trùng. Vậy muốn tăng chất lượng tinh trùng để dễ thụ thai những điều nam giới nên và không nên làm là gì? Hãy đọc ngay bài viết sau.

6 điều nếu muốn tăng chất lượng tinh trùng nam giới không nên làm

Hút thuốc

Bạn đang cố gắng muốn sinh con, thì theo các chuyên gia nếu bạn là người hay hút thuốc thì nên bỏ thuốc ít nhất 3 tháng trước khi bạn đang cố gắng muốn sinh con. Bởi vì hút thuốc thường làm hỏng bộ nhiễm sắc thể ADN trong tinh trùng của bạn và hút hơn 1 bao thuốc lá mỗi ngày làm tăng nguy cơ cho em bé mắc bệnh bạch cầu. Vì vậy, muốn đứa trẻ của bạn sinh ra khỏe mạnh thì bạn nên bỏ thuốc lá ngay.

Thường xuyên uống rượu bia

Uống nhiều rượu không chỉ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của nam giới, gây khó khăn trong việc giữ cương cứng và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng của bạn. Vậy nên kiểm soát rượu, giữ mức tiêu thụ của bạn trong giới hạn an toàn sẽ giúp tăng cơ hội thụ thai tự nhiên.


chat-luong-tinh-trung
Uống nhiều rượu bia gây suy giảm chất lượng tinh trùng
 Tổng đài miễn phí Mentinfo

 

Lạm dụng sử dụng thuốc tây

Một số loại thuốc tây có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn như thuốc giảm đau, thuốc trầm cảm, thuốc kháng sinh…Vì thế trước khi sử dụng các loại thuốc nào bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước. Tốt hơn hết là không nên lạm dụng sử dụng những loại thuốc này nếu bạn có kế hoạch sinh con.

Tiếp xúc với hóa chất độc hại

Theo các chuyên gia chất độc hại và các chất ô nhiễm trong môi trường làm việc, cuộc sống hàng ngày có ảnh hưởng nhiều đến chất lượng tinh trùng của nam giới. Do đó, hạn chế tiếp xúc với thuốc trừ sâu, kim loại nặng, một số hóa chất, nhựa, bức xạ...có thể tăng cơ hội thụ thai cho bạn lên rất nhiều.

Sử dụng thực phẩm không an toàn

Bạn ăn thực phẩm không an toàn vào cơ thể không chỉ gây hại cho sức khỏe cơ thể mà còn gây hại cho chất lượng tinh trùng.

Thừa cân, béo phì không tập thể dục, lười vận động

Một nghiên cứu năm 2017 trên 1.285 người đàn ông được công bố trên Tạp chí Andrologia cho thấy béo phì có nguy cơ gây giảm số lượng tinh trùng và khả năng vận động của tinh trùng. Ngoài ra, thừa cân không tập thể dục còn có thể làm tăng dị tật của tinh trùng.

Tắm hoặc ngâm mình trong bồn nước nóng

Nhiệt độ tối ưu để sản xuất tinh trùng thường là 34,5 độ, thấp hơn nhiệt độ cơ thể một chút. Chính vì vậy, nam giới thường xuyên tắm ngâm mình trong bồn nước nóng có nguy cơ gây giảm chất lượng tinh trùng. Để chứng minh thay đổi thói quen tắm nước nóng sẽ cải thiện chất lượng tinh trùng thì các nhà khoa học của Đại học California đã thực hiện một nghiên cứu kéo dài 3 năm thấy rằng 5 trong số 11 người đàn ông ngừng tắm nước nóng có sự gia tăng số lượng tinh trùng gần 500%.

chat-luong-tinh-trung-2
Tắm nước nóng ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng

Muốn tăng cường chất lượng tinh trùng nam giới nên làm những điều sau

Theo các chuyên gia thói quen sinh hoạt hàng ngày có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, do đó đôi khi bạn chỉ cần tạo một số thói quen lành mạnh sau, cũng có thể tăng chất lượng tinh trùng từ đó cũng tăng cơ hội thụ thai tự nhiên của nam giới.

Ngủ đủ giấc

Thói quen ngủ đủ giấc rất quan trọng bởi vì nếu bạn ngủ ít hoặc quá nhiều có thể làm suy giảm chất lượng tinh trùng. Vậy hàng ngày nếu muốn cải thiện chất lượng tinh trùng thì theo các chuyên gia bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Giữ tâm lý thoải mái

Tâm lý của người đàn ông muốn có con rất quan trọng đối với quá trình thụ thai. Nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí Fertility and Sterility nhóm nghiên cứu chỉ ra rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng đến tinh trùng và chất lượng tinh dịch. Bằng cách tiến hành nghiên cứu trên 193 người đàn ông có độ tuổi khoảng 38 đến 49 tuổi từ năm 2005 đến 2008. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người đàn ông trải qua 2 hoặc nhiều căng thẳng cuộc sống trong năm có tỷ lệ vận động tinh trùng và tỷ lệ tinh trùng hình thái bình thường thấp hơn so với những người đàn ông không trải qua căng thẳng nào trong cuộc sống. Vì vậy, giữ tâm lý thoải mái cũng là cách đơn giản giúp tăng chất lượng tinh trùng.

Ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng là chìa khóa giúp cơ thể khỏe mạnh cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng. Vì vậy, nam giới có lối sống không lành mạnh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới. Do đó chú trọng đến việc bổ sung thêm các thực phẩm bảo vệ chất lượng tinh trùng cũng là cách đơn giản giúp nam giới nhanh chóng thoát khỏi vấn đề này. Với mong muốn giúp nam giới có thể tự bổ sung dưỡng chất giúp cơ thể khỏe mạnh, vừa nâng cao chất lượng tinh trùng. Các nhà khoa học đã sử dụng công nghệ cao kết hợp chiết xuất maca - giàu dưỡng chất cùng chiết xuất nấm men giàu kẽm, các vitamin và khoáng chất khác tạo thành sản phẩm Mentinfo chuyên biệt dành riêng cho nam giới giúp nâng cao chất lượng tinh trùng vừa giúp hỗ trợ tăng cường sản xuất hormone testosterone, cải thiện sinh lý nam, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, nâng cao sức khỏe.

Đặt mua mentinfo

Trên đây là một vài lời khuyên đến từ chuyên gia hy vọng giúp nam giới giải đáp được thắc mắc muốn tăng chất lượng chất tinh trùng những điều nam giới nên và không nên làm. Để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn thêm, anh(chị) vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.

Thu Trang

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo – hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng

 

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo với sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần như chiết xuất maca, chiết xuất nấm men giàu kẽm, vitamin và khoáng chất… Mentinfo giúp cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ bồi bổ tăng cường sức khỏe; hỗ trợ tăng cường hormone sinh dục, cải thiện khả năng sinh lý nam; hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng cho nam giới.

 

Để phát huy hiệu quả sử dụng của sản phẩm, nam giới nên uống 2 viên mỗi ngày gần bữa ăn, uống liên tục 2 – 3 tháng trước khi thụ thai để tinh trùng có thời gian lớn mạnh và phát triển tốt. Có thể sử dụng lâu dài với 1 viên mỗi ngày để bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe.

 

Đối tượng sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo là đàn ông trưởng thành sinh lý yếu đang có nhu cầu chuẩn bị sinh con.

 

Thông tin chi tiết xin vui lòng truy cập website: http://mentinfo.com/ hoặc liên hệ hotline miễn cước: 1800.9229, zalo/viber 0973732486.

"Số XNQC: 01258/2019/ATTP-XNQC"

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

VIDEO

ĐĂNG KÝ MUA HÀNG