Stress - Mối hiểm họa khó lường với tinh trùng

Cuộc sống thời đại 4.0 khiến con người ta phải đối mặt với nhiều thách thức. Dễ rơi vào trạng thái stress. Stress thường xuyên có tác hại khá nghiêm trọng đến sức khỏe và làm giảm chất lượng cuộc sống không chỉ dừng lại ở đó stress còn làm giảm chất lượng tinh trùng. Vậy cụ thể stress gây tác hại là gì?

Stress(hay căng thẳng tâm lý) là gì?

Stress(căng thẳng) là những phải ứng có hại về mặt cảm xúc và cơ thể, là tình trạng cho thấy con người đang phải chịu áp lực về tinh thần và cảm xúc. Khi con người trải qua tình trạng căng thẳng tâm lý ở mức độ cao trong thời gian dài thì nó có thể phát triển thành các vấn đề sức khỏe kể cả tinh thần và thể chất.
Tác hại nguy hiểm do stress gây ra

Stress được công nhận là một yếu tố có thể làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng của nam giới dễ gây nguy cơ mắc tinh trùng yếu. Thâm chí, có một số bằng chứng còn cho thấy stress làm giảm hiệu quả của các biện pháp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Căng thẳng làm tăng nguy cơ bị tinh trùng yếu

Theo một nghiên cứu dẫn đầu bởi các nhà nghiên cứu của Trường Y tế Công cộng Mailman và Trường Y tế Công cộng của Đại học Columbia được công bố trên tạp chí Fertility and Sterility, chỉ ra rằng căng thẳng tâm lý có hại cho chất lượng tinh trùng và tinh dịch, ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh của trứng.

Các nhà khoa học đã nghiên cứu trên 193 người đàn ông có độ tuổi từ 38 đến 49, đã tham gia nghiên cứu về Môi trường và Sinh sản tại Chương trình Sức khỏe Quỹ Kaiser ở Oakland, California từ năm 2005 đến năm 2008. Những người đàn ông tham gia nghiên cứu đã hoàn thành các bài kiểm tra để đo lường mức độ căng thẳng của công việc và cuộc sống ở quy mô chủ quan kèm khách quan. Trước và sau khi tham quá trình nghiên cứu nam giới sẽ được lấy các mẫu tinh dịch. Sau đó,

các kỹ thuật viên tại Đại học California, Davis, sử dụng các phương pháp tiêu chuẩn được sử dụng trong xét nghiệm khả năng sinh sản để đánh giá các mẫu về nồng độ tinh dịch, số lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Đo lường một cách chủ quan hoặc khách quan, kết quả nghiên cứu thấy rằng căng thẳng trong cuộc sống làm suy giảm chất lượng tinh dịch, ngay cả đối với nam giới khỏe mạnh, nam giới có tiền sử các vấn đề sức khỏe sinh sản và kể cả nam giới gặp phải các vấn đề sức khỏe khác.

tang-chat-luong-tinh-trung
Căng thẳng gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng

 Tổng đài miễn phí Mentinfo

Căng thẳng làm giảm cơ hội thụ thai của nam giới.

Các nghiên cứu trong những năm qua đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa căng thẳng tâm lý và vô sinh.

Một nghiên cứu của Jurewicz et al được thực hiện trên 179 người đàn ông có số lượng tinh trùng dao động từ bình thường (15-300 triệu / ml) đến thấp hơn mức trung bình (chất lượng tinh trùng kém từ 10-15 triệu/ml). Kết quả cho thấy thời gian làm việc căng thẳng ảnh hưởng tiêu cực đến lượng tinh dịch và tỷ lệ tinh trùng tiến triển. Căng thẳng có tác động xấu đến chất lượng tinh trùng và khả năng sinh sản. Điều này chứng tỏ rằng căng thẳng tác động xấu đến chất lượng tinh trùng.

Một nghiên cứu khác tại Trung tâm Y tế Đại học Soroka ở Bia-Sheva, Israel và Đại học Ben-Gurion của Negev (BGU) chỉ ra rằng căng thẳng kéo dài hay gặp ở những người lính làm nhiệm vụ sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng. Giảm 47% khả năng vận động của tinh trùng với các mẫu thu được trong một thời gian căng thẳng so với những mẫu thu được trong thời gian bình thường. Khả năng di chuyển của tinh trùng kém do đó ảnh hưởng đến cơ hội thụ tinh tự nhiên thành công.

Bí quyết giảm stress cho nam giới mắc tinh trùng yếu

Đôi khi bạn chỉ cần học quản lý căng thẳng để có cuộc sống hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn. Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia để giúp bạn tránh căng thẳng.

Chấp nhận rằng có những sự kiện và vấn đề mà bạn không thể kiểm soát.

Hay làm chủ cảm xúc, khẳng định cảm xúc, ý kiến hoặc niềm tin của bạn thay vì trở nên tức giận, phòng thủ hoặc thụ động.

Học và tập thêm các kỹ thuật thư giãn như thiền, yoga

Tập thể dục thường xuyên giúp cơ thể bạn chống lại căng thẳng

Học cách quản lý thời gian của bạn hiệu quả hơn.

Đặt giới hạn phù hợp và học cách nói không với các yêu cầu sẽ tạo ra căng thẳng quá mức trong cuộc sống của bạn.

Dành thời gian cho sở thích của bản thân để thư giãn như đọc sách, xem phim, nghe nhạc… Tiếng cười sẽ giúp giải tỏa stress nên bạn có thể xem những phim hài hoặc đọc sách vui nhộn, tích cực.

Nghỉ ngơi đầy đủ để giúp cơ thể được nghỉ ngơi.

Hạn chế rượu bia, ma túy, tránh hút thuốc lá.

Ăn uống lành mạnh, cân đối và khoa học: Khi bạn ăn uống khoa học và nghỉ ngơi hợp lý giúp bạn có đủ năng lượng để đối mặt với những yếu tố stress xảy ra hằng ngày.

Để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường sinh lực. Bạn có thể lựa chọn sử dụng các thảo dược thiên nhiên hỗ trợ như chiết xuất maca có nguồn gốc ở Nam Mỹ, đã được thổ dân nơi đây dùng để nâng cao sức khỏe và khả năng sinh dục từ 2000 năm về trước nhờ có tác dụng giúp cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng ví như acid amin, vitamin, khoáng chất, tinh bột, acid béo...Và ngay bây giờ, tại Việt Nam bạn cũng có thể yên tâm mua được thảo dược chính hãng bởi vì hiện nay sản phẩm Mentinfo đã có chứa thành phần chiết xuất maca nguyên liệu nhập khẩu từ Châu Âu này và không chỉ dừng ở đó sản phẩm còn chứa chiết xuất nấm men giàu kẽm, cùng nhiều vitamin E,C,B thiết yếu, khoáng chất selen và chất chống oxy hóa lycopen tạo ra 3 tác động kép.

Thứ nhất, hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng, giúp nam giới thoát khỏi tinh trùng yếu.

Thứ hai, hỗ trợ tăng cường sản xuất hormone testosteron, cải thiện sinh lý nam.

Thứ ba, cung cấp dưỡng chất thiết yếu và năng lượng cho cơ thể


tang-chat-luong-tinh-trung-2
Mentinfo - Sản phẩm chuyên biệt dành cho nam giới

Đặt mua mentinfo

Để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn, vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.

Thu Trang

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo – hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng

 

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo với sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần như chiết xuất maca, chiết xuất nấm men giàu kẽm, vitamin và khoáng chất… Mentinfo giúp cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ bồi bổ tăng cường sức khỏe; hỗ trợ tăng cường hormone sinh dục, cải thiện khả năng sinh lý nam; hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng cho nam giới.

 

Để phát huy hiệu quả sử dụng của sản phẩm, nam giới nên uống 2 viên mỗi ngày gần bữa ăn, uống liên tục 2 – 3 tháng trước khi thụ thai để tinh trùng có thời gian lớn mạnh và phát triển tốt. Có thể sử dụng lâu dài với 1 viên mỗi ngày để bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe.

 

Đối tượng sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo là đàn ông trưởng thành sinh lý yếu đang có nhu cầu chuẩn bị sinh con.

 

Thông tin chi tiết xin vui lòng truy cập website: http://mentinfo.com/ hoặc liên hệ hotline miễn cước: 1800.9229, zalo/viber 0973732486.

"Số XNQC: 01258/2019/ATTP-XNQC"

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.