Tinh trùng đạt chất lượng cần đảm bảo những tiêu chí gì?

Tinh trùng đạt chất lượng cần đảm bảo tiêu chí nào?

Hiện nay nam giới muốn biết chính xác tinh trùng đạt chất lượng hay không thì theo các chuyên gia cách tốt nhất là nên đi xét nghiệm tinh dịch đồ. Tinh dịch đồ là một trong những xét nghiệm quan trọng để kiểm tra sức khỏe của nam giới. Thông qua, cách xác định chất lượng tinh trùng này sẽ giúp bác sĩ đánh giá sức khỏe sinh sản ở nam giới ở mức độ cao hay thấp.

Theo WHO 2010 nam giới có tinh trùng khỏe mạnh khi các chỉ số của xét nghiệm tinh dịch đồ đạt tiêu chuẩn sau:

- Tổng số mililit tinh dịch trong mỗi lần xuất tinh: Thể tích tinh dịch xuất ra trên 1 lần xuất tinh của nam giới phải đạt ≥ 1,5ml. Nếu lượng tinh dịch ít sẽ làm giảm số lượng tinh trùng, cơ hội thụ thai thành công và mang thai. Ngược lại, nếu tinh dịch tiết quá mức có thể làm giảm nồng độ của tinh trùng dẫn đến gặp khó khăn trong việc thụ thai.

- Màu sắc: Tinh dịch chứa tinh trùng khỏe mạnh thường có màu trắng sữa.

- Thời gian ly giải của tinh dịch: Bình thường sau khi xuất tinh từ 15 – 60 phút, tinh dịch sẽ chuyển từ trạng thái sánh sang lỏng ở nhiệt độ 37 độ C.

- Độ pH của tinh dịch ≥7,2

- Số lượng tinh trùng trên một mililit tinh dịch (nồng độ tinh trùng): Tổng số tinh trùng trong 1 lần xuất tinh ≥ 39 triệu con tinh trùng

- Sức khỏe của tinh trùng được thông qua hình dạng và cấu trúc của tinh trùng (số lượng tinh trùng còn sống): Hình thái bình thường của tinh trùng đạt ≥ 4%

- Độ di động của tinh trùng đạt 2 tiêu chí sau:

+Tỷ lệ tinh trùng di động tiến tới ≥ 32%

+Tỷ lệ tinh trùng di động tiến tới và tinh trùng di động nhưng không tiến tới về phía trước phải đạt ≥ 40%

- Tỷ lệ sống của tinh trùng phải đạt ≥ 58%

- Mật độ tinh trùng trên 1 mililit tinh dịch phải đạt từ ≥ 15 triệu con tinh trùng

Tính trùng đạt chất chất lượng cần đảm bảo tiêu chí gì?

Muốn tinh trùng đạt chất lượng nam giới nên làm gì?

Để giúp nâng cao chất lượng tinh trùng, nam giới có thể thực hiện các biện pháp sau:

Duy trì cân nặng hợp lý

Một số nghiên cứu chỉ ra thấy rằng tăng chỉ số khối cơ thể (BMI) quá mức có thể làm giảm số lượng và sự di chuyển của tinh trùng. Do đó, duy trì cân nặng hợp lý giúp tinh trùng khỏe mạnh.

Mặc đồ lót thoải mái

Các chuyên gia thấy rằng những người đàn ông mặc quần boxer có số lượng tinh trùng nhiều hơn và DNA của tinh trùng ít bị phân mảnh hơn so với những người đàn ông mặc quần đùi. Vì vậy, mặc quần lót thoải mái cũng là cách giúp tăng chất lượng tinh trùng của nam giới.

Giữ tinh thần thoải mái, quản lý căng thẳng

Căng thẳng có thể làm giảm chức năng tình dục và cản trở các hormone cần thiết để sản xuất tinh trùng. Do đó, giữ tâm lý thoải giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, đảm bảo tinh trùng đạt chất lượng.

Thường xuyên có những thói quen sinh hoạt không lành mạnh không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn có nguy cơ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Chính vì vậy, xây dựng thói quen sinh hoạt lành mạnh là cách đơn giản giúp tăng chất lượng tinh trùng sau:

• Hạn chế uống nhiều rượu bia
• Bỏ hút thuốc lá
• Tránh thức khuya
• Hạn chế ngâm mình trong bồn nước nóng.

Hạn chế ngâm mình trong bồn nước nóng giúp tinh trùng khỏe mạnh

Bổ sung thực phẩm giúp nâng cao chất lượng tinh trùng

Tinh trùng là một tế bào của cơ thể nên cũng giống như các bộ phận khác muốn khỏe mạnh cũng cần được bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu như năng lượng, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, đứng trước diễn biến dịch bệnh ngày càng phức tạp với nhịp sống hiện đại, nam giới không có nhiều thời gian chăm sóc bản thân vì vậy để đảm bảo tinh trùng đạt chất lượng cho quá trình thụ thai thì sử dụng thực phẩm hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng chứa thảo dược quý hiếm như chiết xuất Maca đang trở thành xu hướng bổ sung hàng đầu được rất nhiều ưa chuộng hiện nay.

Mặc dù hiện nay trên thị trường có khá nhiều sản phẩm hỗ trợ chất lượng tinh trùng chứa chiết xuất maca, tuy nhiên nổi bật trong số sản phẩm đó không thể không kể đến là viên uống Mentinfo.

Đây là sản phẩm được bào chế ở dạng viên nang mềm chứa chiết xuất maca, kèm chiết xuất nấm men giàu kẽm ở dạng hữu cơ giải phóng từ từ an toàn với người sử dụng, kết hợp các vitamin E,C, B1,B2, B6, acid folic (vitamin B9) và khoáng chất kẽm, selen, lycopene thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, tạo ra 3 tác động đồng thời lên cơ thể phái mạnh mang lại hiệu quả vượt trội sau:

• Thứ nhất, giúp bồi bổ cơ thể, nâng cao sức khỏe từ đó giúp nâng cao cả chức năng sinh lý của nam giới.
• Thứ hai, cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng nhờ  tác dụng tăng số lượng tinh trùng, cải thiện khả năng vận động của tinh trùng, tăng tỷ lệ tinh trùng bình thường. Từ đó, phát triển tinh trùng khỏe mạnh giúp cải thiện sự hợp nhất tinh trùng và trứng, tăng tỷ lệ thụ thai thành công.
• Thứ ba, cân bằng các gốc tự do nhờ sử dụng các khoáng chất và vitamin là chất chống oxy hóa mạnh từ thiên nhiên lại vừa bổ sung dưỡng chất thiết  yếu. Bảo vệ tinh trùng nhờ chống lại các tác động của  các gốc tự do và ức chế sự hình thành các gốc oxy hóa trong cơ thể. Bảo vệ tế bào tinh trùng tránh không bị tổn thương và dị tật.

Bổ sung Mentinfo giúp hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng

Qua bài viết trên hy vọng giúp giải đáp được thắc mắc tinh trùng đạt chất lượng cần đảm bảo tiêu chí gì. Để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn, vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.

Thu Trang

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.