Cách chữa tinh trùng yếu NHANH NHẤT bạn không nên bỏ qua

Tinh trùng yếu có thể là do tinh dịch của bạn chứa ít tinh trùng hơn số lượng bình thường, hoặc cũng có thể do chất lượng tinh trùng thấp với tỷ lệ hình thái bất thường cao hay khả năng vận động thấp… 

Nguyên nhân phổ biến khiến nam giới gặp vấn đề tinh trùng yếu

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tinh trùng yếu, tuy nhiên, theo các chuyên gia về nam khoa thì có một số căn nguyên chính được liệt kê dưới đây.

Một số vấn đề về sức khỏe

Giãn tĩnh mạch thừng tinh (varicocela) là nguyên nhân phổ biến gây nên số lượng tinh trùng thấp. Đây là hiện tượng giãn bất thường của tĩnh mạch tinh gây ảnh hưởng lớn tới việc sản xuất tinh trùng. Một số bệnh nhiễm trùng cũng có thể tác động xấu tới quá trình sản xuất tinh trùng. Ngoài ra một số loại bệnh gây ra vấn đề xuất tinh như ung thư, u, mất cân bằng nội tiết tố, khiếm khuyết trong ống dẫn tinh, khiếm khuyết nhiễm sắc thể là những lý do về sức khỏe gây nên hiện tượng tinh trùng yếu.

Nhân tố môi trường 

Những nhân tố môi trường như hóa chất công nghiệp, bức xạ hay nhiệt độ quá cao có thể ảnh hưởng không nhỏ tới tinh hoàn. Việc sản xuất tinh trùng ở người phụ thuộc vào nhiệt độ của tinh hoàn và đảm nhận điều chỉnh nhiệt độ đó là bìu. Tuy nhiên trong điều kiện thời tiết nắng nóng gay gắt, cơ chế làm mát tự nhiên của bìu không đủ ngăn chặn sự gia tăng nhiệt độ tinh hoàn, vì vậy nó ảnh hưởng đến cả chất lượng và số lượng tinh trùng được sản xuất. Các hóa chất công nghiệp, thuốc trừ sâu… hay ô nhiễm môi trường cũng tác động tiêu cực tới chất lượng tinh trùng của nam giới.

Môi trường ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng

Vấn đề sức khỏe và lối sống

Các chuyên gia đã giải thích về việc sử dụng ma túy, uống rượu bia, hút thuốc cùng thói quen ăn uống không khoa học và lối sống thiếu khoa học, ít vận động, mặc quần áo bó sát ảnh hưởng rất lớn tới chất lượng tinh trùng. Ngoài ra, hút thuốc lá và sử dụng rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục của nam giới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ rượu làm giảm mạnh quá trình sản xuất nội tiết tố nam testosterone và thậm chí thu nhỏ tinh hoàn – nơi testosterone được sản xuất (testosterone liên quan trực tiếp tới hầu hết các phần của quá trình sinh sản ở nam giới). Việc suy giảm testosterone do rượu có thể gây nên một loạt tác động như giảm khả năng sinh sản, bất lực hoặc không thể cương cứng. Đồng thời, rượu bia và thuốc lá cũng khiến quá trình sản xuất tinh trùng bị giảm và gây nên tỷ lệ tinh trùng có hình dạng bất thường cao.

Cách chữa tinh trùng yếu nhanh nhất!

Cách chữa tinh trùng yếu nhanh nhất là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều cặp vợ chồng vô sinh. Nếu bạn hay người thân gặp vấn đề tinh trùng yếu, hãy làm theo những lời khuyên dưới đây để chữa trị tình trạng này nhanh nhất nhé.

Hoạt động thể chất

Tập thể dục mỗi ngày rất quan trọng dù bạn có gặp vấn đề về tinh trùng hay không. Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tờ Reproduction, những người đàn ông ít vận động bắt đầu tập thể dục từ 3-5 lần mỗi tuần sẽ cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng sau khoảng vài tháng.

Tập thể dục giúp chữa tinh trùng yếu

Các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng đàn ông tập thể dục với cường độ vừa phải giúp cải thiện chất lượng tinh trùng tốt hơn so với những người tập quá nặng và chuyên sâu. Với những bài tập cường độ trung bình, chất lượng tinh trùng đã được cải thiện đáng kể (theo thống kê của nghiên cứu):

Lượng tinh dịch nhiều hơn 8,3%

Khả năng di chuyển của tinh trùng cao hơn 12,4%

17,1% hình thái tinh trùng được cải thiện

Tinh trùng cô đặc hơn 14,1%

Số lượng tinh trùng tăng hơn 21,8%

Bỏ rượu và thuốc lá

Bỏ rượu bia và thuốc lá giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và giảm nguy cơ bất lực theo thời gian và bạn nên từ bỏ chúng khoảng 90 ngày trước khi cố gắng có con. Đàn ông sản xuất tinh lúc mọi lúc và tinh trùng mất khoảng 3 tháng để trưởng thành - đây là lý do tại sao bạn cần bỏ thuốc và rượu bia ít nhất 3 tháng trước khi cố gắng có con để đảm bảo tinh trùng khỏe mạnh khi được thụ thai.

Tránh sử dụng thuốc quá liều 

Số lượng tinh trùng thấp là một trong số các tác dụng phụ khi sử dụng thuốc quá liều. Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng như thuốc lợi tiểu (gây mất nước dẫn tới lượng tinh dịch thấp). Vì vậy bạn có thể hỏi lại bác sĩ nếu bạn đang trong đợt điều.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Trong nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí Fertility and Sterility được thực hiện bởi các nhà nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng Mailman ở New York và trường Y tế Công cộng Rutgers ở Piscataway đã cho thấy, căng thẳng tâm lý có hại cho chất lượng tinh trùng và tinh dịch. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông trải qua hai hoặc nhiều sự kiện căng thẳng trong năm vừa qua có tỷ lệ tinh trùng vận động và số lượng tinh trùng có hình thái bình thường thấp hơn so với những người đàn ông không trải qua bất kỳ căng thẳng nào trong cuộc sống. Vì vậy muốn tăng cường chất lượng tinh trùng, nam giới nên gạt hết mọi lo lắng, căng thẳng!

Ăn uống lành mạnh

Dừng ăn đồ ăn vặt, thức ăn nhanh mà thay vào đó là trái cây tươi, ngũ cốc nguyên hạt là cách để cải thiện tình trạng tinh trùng yếu nhanh nhất. Một số loại thực phẩm như hạt óc chó, cam quýt, cá, socola đen, tỏi, chuối và các loại rau xanh đều có ích cho việc tăng cường chất lượng tinh trùng.

Trái cây tốt cho chất lượng tinh trùng

Tăng lượng vitamin D và canxi

Nhiều nghiên cứu chỉ ra mối liên hệ trực tiếp giữa hàm lượng vitamin D và canxi cung cấp vào cơ thể với số lượng tinh trùng được cải thiện. Tạp chí The journal Reproductive Biology and Endocrinology đã nghiên cứu và cho biết rằng vitamin D và canxi mang đến tỷ lệ đậu thai cao hơn cho những nam giới bị tinh trùng yếu.

Thực phẩm bổ sung

Một số loại thực phẩm giúp bổ sung vitamin và khoáng chất giúp tăng cường chất lượng tinh trùng một cách toàn diện, ví dụ như sản phẩm chứa maca kết hợp với nấm men giàu kẽm, vitamin nhóm B, lycopen,... Điều quan trọng là bạn tìm được sản phẩm đạt chất lượng tốt, đã được kiểm định nghiêm ngặt và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành ví dụ như Mentinfo(*).

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho quý độc giả những thông tin hữu ích về cách chữa tinh trùng hiệu quả giúp khắc phục tinh trùng yếu. Để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn, vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.

Trà My

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.