Nam giới nên ăn gì để có chất lượng tinh trùng tốt dễ dàng thụ thai tự nhiên

Như chúng ta đã biết, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể luôn được xem là giải pháp vàng vừa giúp duy trì sức khỏe vừa đảm bảo tinh trùng khỏe mạnh.. Đang phân vân lo lắng không biết nên ăn gì để có chất lượng tinh trùng tốt dễ dàng thụ thai tự nhiên. Hãy cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây.

Biểu hiện của chất lượng tinh trùng suy giảm

Muốn biết chính xác chất lượng tinh trùng có bị suy giảm hay không, thông thường nam giới phải thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ, tuy nhiên theo các chuyên gia trong thực tế dựa vào một số biểu hiện có thể quan sát bằng mắt thường sau, bạn có thể phần nào đánh giá được chất lượng tinh trùng của bạn.

Tinh dịch ngả vàng: Tinh dịch lâu không xuất tinh thường có hiện tượng từ trắng đục chuyển sang vàng. Tuy nhiên, nếu bạn có tần suất quan hệ thường xuyên mà tinh dịch xuất ra vẫn màu vàng thì có nguy cơ đang mắc phải một số bệnh lý liên quan như viêm tinh hoàn, viêm mào tinh,...

Tinh dịch có màu xanh hoặc vàng xanh: Kèm theo cảm giác đau tức tinh hoàn thì có nguy cao nam giới đang bị lậu hoặc niệu đạo, gây ảnh hưởng đến tinh dịch cũng như chất lượng tinh trùng.

Tinh dịch màu nâu: Cảnh báo có nguy cơ nam giới mắc bệnh liên quan đến đường tiết niệu, có thể dẫn đến làm suy giảm chất lượng tinh trùng.

Tinh dịch loãng trong và ít: Nếu nam giới xuất ra lượng tinh dịch ít, có màu trong suốt, hóa lỏng rất nhanh, mùi tanh hôi rất khó chịu, không có độ keo dính. Đây cũng là biểu hiệu điển hình cho thấy tinh trùng đang có suy giảm về chất lượng tinh trùng.

Tinh dịch đông đặc: Với những nam giới có tinh trùng khỏe mạnh, sau khi xuất tinh từ 15-30 phút(tối đa là 60 phút), tinh dịch sẽ chuyển từ trạng thái sánh sang lỏng ở nhiệt độ 37 độ C. Nếu quá thời gian trên tinh dịch vẫn đông đặc thì bạn đang có nguy cơ bị suy giảm chất lượng tinh trùng.


an-gi-de-cai-thien-chat-luong-tinh-trung
Tinh dịch màu vàng có thể gây giảm chất lượng tinh trùng

 Tổng đài miễn phí Mentinfo

Tinh dịch màu vàng nguy cơ giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới

Khi cơ thể xuất hiện những biểu hiện suy giảm chất lượng tinh trùng trên thì nên có biện pháp chăm sóc sức khỏe kịp thời để phòng tránh những hệ lụy nguy hiểm về sau, tăng khả năng sinh sản của nam giới.

Nam giới nên ăn gì để có chất lượng tinh trùng tốt?

Thức ăn có ảnh hưởng không nhỏ đến tinh trùng. Trong tự nhiên, có rất nhiều thức ăn tốt cho chất lượng tinh trùng nếu bạn đang phân vân không nên ăn gì để có chất lượng tinh trùng tốt dễ dàng thụ thai tự nhiên thì theo các chuyên gia bạn có thể ăn một số thực phẩm sau:

Măng tây

Măng tây là loại thức ăn giàu dinh dưỡng như vitamin K, A, B9, đồng, sắt, selen, vitamin C..giúp bảo vệ tinh trùng khỏi tổn thương của quá trình oxy hóa từ đó cải thiện số lượng và khả năng vận động của tinh trùng, tăng cường khả năng sinh sản, giúp tinh trùng khỏe mạnh.

Ớt chuông

Được coi là thực phẩm cung cấp nguồn vitamin C, carotenoids hàng đầu trong cơ thể, giúp tạo ra những tinh trùng khỏe mạnh.

Thịt bò

Thịt bò nạc chứa lượng chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và tinh trùng khỏe mạnh, đặc biệt như kẽm, selen, vitamin B12, B3,...Nếu đang chưa biết ăn gì để có chất lượng tinh trùng tốt thì có thể bổ sung ngay thịt bò vào thực đơn hàng ngày.


an-gi-de-cai-thien-chat-luong-tinh-trung-2
Ăn gì để có chất lượng tinh trùng tốt?

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một loại rau bổ dưỡng, giàu nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho cơ thể như vitamin K, vitamin C, vitamin A, folate và các khoáng chất khác nhau, có tác dụng bảo vệ tinh trùng khỏi sự tấn công của các gốc tự do.

Cá hồi

Là một loại cá nổi tiếng được biết đến rất giàu hàm lượng omega-3 không chỉ có lợi cho hệ tim mạch mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh. Nên ăn gì để có chất lượng tinh trùng tốt thì cá hồi là thực phẩm nam giới không nên bỏ qua.

Socola đen

Đây là thực phẩm rất giàu axit amin L-arginine, được biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng chống lại các gốc tự do, hỗ trợ tăng lượng tinh dịch và số lượng tinh trùng.

Các loại quả mọng

Theo nhiều nghiên cứu các loại quả mọng có màu đỏ tươi thường rất giàu chất chống oxy hóa, giúp duy trì mức nhiệt độ tối ưu trong cơ quan sinh sản của nam giới và cải thiện khả năng sản xuất tinh trùng của nam giới.

Rau xanh

Rau xanh rất giàu axit folic, từ đó giúp tăng khả năng sinh sản của nam giới. Một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng đàn ông dùng axit folic cao mỗi ngày có ít khả năng bất thường về tinh trùng. Lo lắng nên ăn gì để có chất lượng tinh trùng tốt thì bạn có thể bổ sung thêm axit folic bằng cách ăn nhiều rau xanh như rau bina, đậu xanh, các rau lá đậm khác,...

Rễ củ maca

Một trong những bí quyết giúp tăng khả năng sinh sản của nam giới từ 2000 năm về trước cho đến tận bây giờ vẫn được thổ dân vùng đất Nam Mỹ ghi nhận và lưu giữ, đó chính là thường xuyên sử dụng maca để tăng cường chất lượng tinh trùng. Nhờ maca có nguồn dưỡng chất dồi dào như acid amin, khoáng chất, vitamin,...cho cơ thể.

Ngay nay với sự phát triển của y học hiện đại, các nhà khoa học còn đã chứng minh được rằng bổ sung maca dạng chiết xuất trong cồn có hiệu quả vượt trội khi sử dụng dạng bột khô. Chính vì vậy, ngoài sử dụng dạng bột khô để nâng cao chất lượng tinh trùng, nam giới có thể dễ dàng mua những chế phẩm chứa chiết xuất maca trên thị trường, mang đến sự tiện lợi cho người dùng.

Nhận thấy được tác dụng tuyệt vời của maca trong việc tăng cường chất lượng tinh trùng. Trong khi, thực trạng suy giảm chất lượng tinh trùng của nam giới ngày càng có xu hướng gia tăng và trẻ hóa tại Việt Nam. Các nhà khoa học đã sử dụng dây chuyền bào chế hiện đại đạt chuẩn GMP sử dụng chiết xuất maca, kết hợp cùng nhiều hoạt chất thiết yếu cho cơ thể khác, tạo nên sản phẩm Mentinfo giữ lại những dưỡng chất tốt nhất của chiết xuất maca. Từ đó, giúp hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng và cải thiện sinh lý nam hiệu quả, tăng cơ hội thụ thai tự nhiên cho nam giới.


Đặt mua mentinfo

Bài viết trên chia sẻ những thông tin hữu ích giúp quý độc giả có thể giải đáp được thắc nên ăn gì để có chất lượng tinh trùng tốt và lựa chọn được thực phẩm phù hợp nhất. Để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn, vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.

Thu Trang

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo – hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng

 

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo với sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần như chiết xuất maca, chiết xuất nấm men giàu kẽm, vitamin và khoáng chất… Mentinfo giúp cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ bồi bổ tăng cường sức khỏe; hỗ trợ tăng cường hormone sinh dục, cải thiện khả năng sinh lý nam; hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng cho nam giới.

 

Để phát huy hiệu quả sử dụng của sản phẩm, nam giới nên uống 2 viên mỗi ngày gần bữa ăn, uống liên tục 2 – 3 tháng trước khi thụ thai để tinh trùng có thời gian lớn mạnh và phát triển tốt. Có thể sử dụng lâu dài với 1 viên mỗi ngày để bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe.

 

Đối tượng sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo là đàn ông trưởng thành sinh lý yếu đang có nhu cầu chuẩn bị sinh con.

 

Thông tin chi tiết xin vui lòng truy cập website: http://mentinfo.com/ hoặc liên hệ hotline miễn cước: 1800.9229, zalo/viber 0973732486.

"Số XNQC: 01258/2019/ATTP-XNQC"

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

VIDEO

ĐĂNG KÝ MUA HÀNG