Tinh trùng yếu nỗi lo của đàn ông trên toàn thế giới

Tinh trùng yếu có nguy cơ ngày càng gia tăng

Trong nhiều thập kỷ, các nhà nghiên cứu thấy rằng chất lượng tinh trùng và tỷ lệ sinh sản đã suy giảm ở hầu hết các quốc gia phương Tây. Theo một nghiên cứu năm 2017 được thực hiện tại Đại học Hebrew của Jerusalem từ năm 1973 đến 2011, số lượng tinh trùng trung bình ở Bắc Mỹ, Châu Âu, Úc và New Zealand đã giảm 59,3%.

Đại học Quốc gia Việt Nam - Khoa Y Thành phố Hồ Chí Minh đã công bố kết quả của một nghiên cứu đầu tiên theo tiêu chuẩn của Tổ chức y tế thế giới WHO, được thực hiện trên 4.060 mẫu tinh dịch từ Bệnh viện An Sinh và Hạnh Phúc trong khoảng thời gian từ tháng 4 năm 2010 đến tháng 5 năm 2012. Nghiên cứu cho thấy hơn 85% mẫu có số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng thấp. Khoảng 45% mẫu có các tế bào có hình dạng bất thường; 80% bệnh nhân vô sinh ở độ tuổi dưới 40. Bác sĩ Hồ Mạnh Tường - Tổng thư ký Hiệp hội Nội tiết sinh sản và Vô sinh (HOSREM), cho biết tỷ lệ vô sinh là khá cao và số lượng nam giới vô sinh đang gia tăng. Bệnh viện Từ Dũ tại TP Hồ Chí Minh thường quá đông bệnh nhân xin điều trị vô sinh. Số bệnh nhân nam ở độ tuổi dưới 40 đến bệnh viện chiếm tới 70%.

         Bệnh nhân chờ xét nghiệm sinh sản tại bệnh viện Từ Dũ

Những phương pháp nào xác định tinh trùng yếu?

Xét nghiệm tinh dịch đồ

Theo chuyên gia y tế, nam giới muốn biết chính xác có bị tinh trùng yếu hay không cần thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ. Tinh dịch đồ là xét nghiệm y khoa rất cần thiết đối với nam giới trong độ tuổi sinh sản, giúp nam giới nhận biết được những vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh sản và là cơ sở để các bác sĩ phát hiện và điều trị các bệnh lý nam khoa khác.

Tinh dịch đồ của một nam giới bình thường, khỏe mạnh khi kết quả xét nghiệm đảm bảo được các chỉ số sau:

- Thể tích mỗi lần xuất tinh từ 2 – 5ml.

- Độ ly giải 30 phút.

- Độ pH từ 7,2 – 8,0.

- Mật độ tinh trùng trung bình là 60 – 80 triệu/ml.

- Độ di động >75% trong đó di động nhanh >25%.

- Tỷ lệ tinh trùng sống >75%

- Hình thái bình thường >30%.

- Không có hồng cầu, có < 1 triệu bạch cầu/1ml tinh dịch.

Có nghĩa rằng nếu nam giới xét tinh dịch đồ mà không đáp ứng được một trong những chỉ số trên thì được liệt kê vào đối tượng bị tinh trùng yếu.

          Xét nghiệm tinh dịch đồ để phát hiện tinh trùng yếu

Phát hiện tinh trùng yếu bằng mắt thường

Ngoài cách, kiểm tra tinh trùng yếu bằng xét nghiệm tinh dịch đồ. Khi nam giới quan sát thấy 6 dấu hiệu bất thường sau của tinh dịch nguy cơ cao tố cáo bạn đang bị tinh trùng yếu.

Tinh dịch ngả màu vàng

Bình thường tinh dịch lâu không được xuất tinh cũng có hiện tượng từ trắng đục chuyển sang vàng. Nếu tần suất quan hệ thường xuyên mà vẫn có màu vàng thì có nguy cơ mắc bệnh như: viêm tinh hoàn, viêm mào tinh,…Ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Tinh dịch có màu xanh hoặc vàng xanh

Ngoài ra còn kèm theo cảm giác đau tức tinh hoàn. Nguy cơ cao bị lậu hoặc viêm niệu đạo. Dễ gây tinh trùng yếu.

Tinh dịch có màu nâu

Cảnh báo có nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường tiết niệu, làm tinh trùng dễ bị ảnh hưởng.

Tinh dịch loãng trong và ít

Lượng tinh dịch xuất ra ít, có màu trong suốt, hóa lỏng rất nhanh, có mùi tanh hôi rất khó chịu, tinh dịch không có độ kết dính (kéo sợi). Nguy cơ cao gây tinh trùng yếu.

Tinh dịch loãng, trong và ít dễ gây tinh trùng yếu

Tinh dịch vón cục

Là tình trạng nam giới xuất ra tinh dịch có những hạt trắng nhỏ như hạt cơm, bóp thấy mịn như bột, dễ làm tinh trùng bị suy yếu và chết.

Tinh dịch đông đặc

Bình thường sau khi xuất tinh từ 15 – 30 phút (tối đa là 60 phút), tinh dịch sẽ chuyển từ trạng thái sánh sang lỏng ở nhiệt độ 37 độ C. Nếu quá thời gian trên tinh dịch vẫn đặc sánh là tình trạng tinh trùng bị đông đặc. Tín hiệu cảnh báo tinh trùng yếu.
 

Biện pháp khắc phục tinh trùng yếu

Khi phát hiện ra những dấu hiệu bất thường trên, bạn nên đi làm xét nghiệm và khám chuyên khoa ngay tại các cơ sở y tế để tìm ra nguyên nhân gây yếu tinh trùng, giúp khắc phục sớm tình trạng tinh trùng yếu. Ngoài ra, kết hợp cùng với 1 chế  độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý sẽ giúp nam giới nhanh thoát khỏi tình trạng tinh trùng yếu hơn.

Các dưỡng chất người bị tinh trùng yếu nên bổ sung

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người đàn ông bổ sung đầy đủ dưỡng chất chống oxy hóa có ít tinh trùng bị tổn thương DNA hơn những người đàn ông không dùng chất chống oxy hóa. Ngoài ra, một số nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các cặp vợ chồng có tỷ lệ mang thai cao hơn khi đàn ông dùng thêm chất chống oxy hóa.
Có rất nhiều chất chống oxy hóa, tuy nhiên các chất sau có nhiều nghiên cứu giúp cải thiện tinh trùng yếu của nam giới có thể bổ sung hàng ngày 1 cách điều độ để đạt hiệu quả.
Kẽm  

Đóng vai trò quyết định trong việc sản sinh testosterone, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản. Thiếu vi chất này, tinh trùng sẽ trở nên kém chất lượng, thậm chí gây vô sinh.

Kẽm được tìm thấy hàu, tôm, cua, thịt bò, thịt gà, thịt lợn, hạnh nhân, óc chó, yến mạch, sữa chua…

            Tôm là thực phẩm rất giàu kẽm dành cho người bị tinh trùng yếu
 

Vitamin C
Vitamin C được mệnh danh là thần dược chống oxy hóa, giúp bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do.
Tìm thấy nhiều trong các loại quả trái cây và rau quả như cam, dâu tây, ớt chuông…

Selen
Giúp thải độc cho cơ thể, đào thải các độc tố nhất kim loại nặng, giúp bảo vệ tinh trùng khỏi bị độc tố tấn công.
Selen có nhiều trong : nấm, súp lơ, tỏi, măng tây, cá hồi, rau bina, hàu sữa, yến mạch,….

Vitamin E
Cải thiện hoạt động của tinh trùng, thiếu vitamin E sẽ làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.
Được tìm thấy  loại hạt, dầu và rau xanh.

Acid folic
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vi chất này còn có tác dụng tăng cường sức khỏe cho tinh trùng. Thiếu axit folic dễ khiến sản sinh ra những tinh trùng bất thường.
Acid folic có nhiều trong  rau xanh, trái cây, trái bơ, khoai tây…

Lycopen

Lycopen tập trung nhiều  trong tinh hoàn chính là nhân tố tiên quyết giúp chữa lành tinh trùng yếu.

Tìm thấy trong cà chua, quả mơ, bưởi hồng và dưa hấu.

                 Dưa hấu chứa nhiều lycopen giúp tinh trùng khỏe

Chế độ sinh hoạt cho tinh trùng yếu giúp tăng khả năng thụ thai

Quan hệ tình dục thường xuyên

Theo một nghiên cứu chỉ ra rằng để giữ cho tinh trùng ở trạng thái tốt nhất, nam giới nên cố gắng quan hệ tình dục ít nhất hai lần một tuần và không chỉ trong khoảng thời gian rụng trứng.

Thường xuyên tập thể dục và ngủ đủ giấc

Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy thực hiện chương trình tập thể dục nhịp điệu trong 16 tuần với ít nhất 50 phút tập thể dục vừa phải với nhịp tim cao nhất từ ​​50 đến 65%, cứ 3 lần mỗi tuần, tăng lượng tinh trùng và nồng độ ở 45 người đàn ông ít vận động, béo phì.

Một số lưu ý để phòng tránh bị tinh trùng yếu

Muốn nhanh chóng thoát khỏi tinh trùng yếu thì nam giới  ngoài thực hiện những biện pháp trên còn phải lưu ý những  vấn đề sau :

Không ăn nhiều thực phẩm chiết xuất từ đậu nành

Nghiên cứu cho thấy những người đàn ông ăn nhiều đậu nành có số lượng tinh trùng thấp hơn những người đàn ông không ăn. Những người đàn ông có lượng đậu nành cao nhất có lượng tinh trùng ít hơn 41 triệu / ml so với những người đàn ông không ăn thực phẩm đậu nành.

Ăn nhiều thực phẩm từ đậu nành dễ mắc tinh trùng yếu

Không nên uống nhiều rượu, bia, không hút thuốc lá

Một nghiên cứu nhìn vào những người nghiện rượu cho thấy chỉ có 12% nam giới có số lượng và chất lượng tinh trùng hoàn toàn bình thường, so với 37% những người không hút thuốc và không nghiện rượu.

Tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại tại nơi làm việc

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nếu tiếp xúc với hóa chất thường xuyên nơi làm việc có thể làm giảm số lượng tinh trùng.

Một số lưu ý khác

Tránh thức khuya nhiều, liên tục bị stress, mặc quần áo chật và tắm nước quá nóng để tránh ảnh hưởng đến tinh trùng.

Sử dụng sản phẩm từ thiên nhiên hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng

Hiểu được chế độ dinh dưỡng rất quan trọng, nhất là đối với đàn ông bị tinh trùng yếu. Các nhà khoa học đã không ngừng tìm tòi nghiên cứu, và phát hiện ra loài cây maca (Lepedium meyenii) nguồn gốc Nam Mỹ từ xa xưa đã được dùng để bồi bổ cơ thể của phái mạnh. Đi sâu vào nghiên cứu, các nhà khoa học nhận thấy chiết xuất của loài cây này có rất nhiều tác dụng, đặc biệt là giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng ham muốn và sức mạnh cơ bắp cho nam giới.

Tận dụng những thành tựu nghiên cứu khoa học này, đồng thời ứng dụng công nghệ sản xuất hiện đạt tiêu chuẩn GMP, các chuyên gia tại Việt Nam đã sử dụng chiết xuất maca kết hợp cùng chiết xuất nấm men giàu kẽm, bổ sung các chất oxy hóa mạnh như vitamin E, vitamin C, acid folic, selen, lycopen cho ra đời thành công thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo. Sản phẩm giúp hỗ trợ toàn diện vấn đề tinh trùng yếu ở nam giới, đặc biệt rất an toàn cho người dùng.

  Mentinfo - Giải pháp thoát khỏi tinh trùng yếu cho phái mạnh

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho quý độc giả những thông tin hữu ích về tinh trùng yếu kèm biện pháp khắc phục . Để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn, vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.