Uống rượu giảm chất lượng tinh trùng như thế nào? Lời giải đáp từ chuyên gia

Khi nhắc tới việc uống nhiều rượu bia mọi người thường nghĩ ngay tới việc sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa, làm hại gan. Không những vậy, theo nhiều nghiên cứu uống nhiều rượu bia còn có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Vậy uống rượu giảm chất lượng tinh trùng như thế nào? Tất cả sẽ được giải đáp ngay qua bài viết sau.

Vì sao uống rượu lại gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng?

Thường xuyên sử dụng rượu bia trong các buổi liên hoan, nhậu nhẹt, tụ tập bạn bè, đang trở thành một trong những thói quen của nam giới hiện nay. Như chúng ta đã biết, tinh trùng cũng là một tế bào sống của cơ thể nam giới, vì vậy khi nam giới uống nhiều rượu bia vào cơ thể thì tinh trùng cũng hấp thu các chất tương tự.

Rượu có chứa thành phần như ethanol và methanol. Trong đó, methanol được biết đến là một chất có thể gây độc cho tinh trùng bằng cách sau khi được đưa vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành formaldehyde, từ đó có thể gây độc cho tế bào Leydig là tế bào nằm trong tinh hoàn. Bên cạnh đó, uống nhiều rượu bia có thể gây ảnh hưởng đến khu vực của trục dưới đồi - tuyến yên- tuyến sinh dục, làm giảm lượng hormone nội tiết tố LH được tiết ra, gây hại cho các ống dẫn tinh nơi tinh trùng được hình thành và các tế bào sertoli (nơi tinh trùng phát triển), dẫn đên có thể làm teo tinh hoàn, gây ảnh hưởng đến việc sản xuất hormone testosterone, dẫn đến làm giảm chất lượng tinh trùng.

 

uong-ruou-giam-chat-luong-tinh-trung
Uống rượu gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng

 Tổng đài miễn phí Mentinfo

Vậy uống rượu giảm chất lượng tinh trùng như thế nào?

Để giúp trả lời thắc mắc uống rượu giảm chất lượng tinh trùng như thế nào các nhà nghiên cứu đã đánh giá 1.221 nam giới Đan Mạch trong độ tuổi 18-28, được kiểm tra sức khỏe khi thực hiện tham gia nghĩa vụ quân sự từ năm 2008 đến 2012.

Những đối tượng nam giới tham gia nghiên cứu sẽ được đánh giá các câu hỏi về lượng rượu uống trước khi thực hiện nghĩa vụ quân sự. Đồng thời, cung cấp một mẫu tinh dịch và một mẫu máu để đánh giá mức độ hormone sinh sản của bản thân.

Các nhà nghiên cứu thấy rằng 64 % những người tham gia đã uống say trong tháng trước đó và khoảng 60%  nam giới nói rằng họ đã say hơn hai lần trong khoảng thời gian đó. Và số đơn vị trung bình mà nam giới uống trong tuần trước đó là 11.

Cuối cùng, kết quả nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống rượu giảm chất lượng tinh trùng ở những người đàn ông uống 40 đơn vị rượu mỗi tuần cụ thể:

Tổng số lượng tinh trùng thấp hơn 33% so với người không uống rượu bia

Tỷ lệ tinh trùng giảm hơn 51% so với những người đàn ông chỉ uống từ 1 đến 5 đơn vị.

Chính vì vậy, uống rượu giảm chất lượng tinh trùng rất nhiều, đặc biệt uống rượu thường xuyên, kéo dài có khả năng gây vô sinh.


uong-ruou-giam-chat-luong-tinh-trung-2
Uống rượu giảm chất lượng tinh trùng nghiêm trọng

Biện pháp giúp tăng chất lượng tinh trùng

Theo các chuyên gia, chất lượng tinh trùng hoàn toàn có thể cải thiện được bằng xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và thay đổi lối sống.

Bỏ uống rượu bia

Rượu bia và các chất kích thích không những gây hại cho tinh trùng mà còn gây hại cho sức khỏe. Do đó, để tăng chất lượng tinh trùng nam giới nên hạn chế uống rượu bia và sử dụng các chất kích thích như caffeine, cần sa,...

Tập thể đều đặn và ngủ đủ giấc

Đối với người thừa cân, béo phì, nhiều nghiên cứu khoa học năm 2017 thấy rằng tập thể dục nhịp điệu 50 phút mỗi ngày trong 16 tuần liên tục sẽ làm tăng nồng độ và số lượng tinh trùng ở 45 nam giới béo phì và ít vận động.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng khiến cơ thể bạn sẽ tạo ra hành động phòng thủ và tiết kiệm năng lượng cho cơ thể, vì vậy kiểm soát căng thẳng có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Không nên hút thuốc lá

Theo nghiên cứu khoa học hút thuốc lá có thể làm giảm chất lượng tinh trùng. Do đó, bỏ hút thuốc lá có thể cải thiện chất lượng tinh trùng.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do có thể gây hại chất lượng tinh trùng trong cơ thể. Vì vậy, bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp tăng chất lượng tinh trùng.


uong-ruou-giam-chat-luong-tinh-trung-3
Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp tinh trùng khỏe

Sử dụng đồ lót cotton thoáng mát

Mặc đồ lót, quần jean bó sát có thể làm gia tăng nhiệt độ của tinh hoàn, dẫn đến tác động tiêu cực đến quá trình sản xuất tinh trùng, dẫn đến gây giảm chất lượng tinh trùng. Và theo một nghiên cứu mới vào năm 2018, mặc đồ lót cotton thoáng mát kiểu quần boxer có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Bổ sung rễ củ maca

Rễ củ maca là một loại thực phẩm có nguồn gốc từ miền trung Peru. Từ 2000 năm về trước, đã được thổ dân vùng đất Nam Mỹ sử dụng hàng ngày để tăng cường ham muốn và nâng cao khả năng sinh sản của nam giới, đặc biệt hiệu quả của rễ củ maca đã được lưu truyền cho đến tận ngày nay.

Ngoài ra, một nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng uống 1,75 gam bột rễ maca mỗi ngày trong 3 tháng giúp làm tăng số lượng và khả năng vận động của tinh trùng ở nam giới. Ngày nay, với sự phát triển của nền khoa học hiện đại, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra rằng sử dụng maca dạng chiết xuất trong cồn cho hiệu quả vượt trội hơn trong việc hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng so với dạng bột thô.

Tận dụng kết quả nghiên cứu này cũng như hiểu được tầm quan trọng của chất dinh dưỡng đối với sức khỏe tinh trùng, các nhà khoa học Việt Nam đã sử dụng chiết xuất maca kết với chiết xuất nấm men giàu kẽm nguyên liệu nhập khẩu từ Châu Âu, cùng nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa mạnh tạo thành viên uống Mentinfo mang đến sự tiện lợi cho người sử dụng. Không những giúp hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng, tăng cơ hội thụ thai tự nhiên mà còn nâng cao sức khỏe hiệu quả và rất an toàn khi sử dụng lâu dài. Chính vì vậy, vượt qua hàng trăm sản phẩm đang có mặt trên cả nước, Mentinfo rất vinh hạnh trở thành sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng.


uong-ruou-giam-chat-luong-tinh-trung-4
Mentinfo vinh dự nhận giải sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng

Đặt mua mentinfo

Với những thông tin hữu ích trong bài viết trên, hy vọng sẽ giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc uống rượu giảm chất lượng tinh trùng như thế nào, qua đó biết cách chăm sóc sức khỏe để nâng cao chất lượng tinh trùng. Để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn, vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.

Thu Trang

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

VIDEO

ĐĂNG KÝ MUA HÀNG