YẾU TINH TRÙNG nguyên nhân chính làm GIA TĂNG TỶ LỆ VÔ SINH

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng chất lượng tinh trùng và tỷ lệ sinh sản đang suy giảm ở hầu hết các quốc gia phương Tây. Tại Việt Nam hiện nay theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO) có tỷ lệ sinh thấp nhất ở khu vực châu Á - Thái Bình Dương. Nguyên nhân chính gây vô sinh của nam giới chủ yếu hiện nay là do nam giới bị yếu tinh trùng.

Yếu tinh trùng gây hệ lụy khôn lường

Yếu tinh trùng không chỉ gây ra tình trạng vô sinh của nam giới mà còn gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến số lượng dân số, kinh tế và các chỉ số khác của xã hội. Mặt khác yếu tinh trùng còn ảnh hưởng đến sức khỏe gây ra những bệnh lý nguy hiểm khác.

Các chuyên gia chia sẻ rằng độ tuổi của những người bị vô sinh đang dần trẻ hóa. Cứ 1 triệu cặp vợ chồng vô sinh ở Việt Nam thì có 50% là nam giới ở độ tuổi dưới 30 tuổi. Theo các chuyên gia để tránh tình trạng vô sinh ngày càng có xu hướng gia tăng, cần có biện pháp phòng tránh sớm.


yeu-tinh-trung
Yếu tinh trùng ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình

Biện pháp tự nhiên giúp tăng chất lượng tinh trùng

Yếu tinh trùng có thể kiểm soát bằng các phương pháp tự nhiên và dưới đây là một số biện pháp tự nhiên có thể làm giảm nguy cơ yếu tinh trùng của nam giới được khuyên bởi tổ chức y tế thế giới WHO.

Thực hiện chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng

Cơ thể nam giới ăn gì thì tinh trùng của bạn cũng hấp thu chất dưỡng như vậy vì tinh trùng là 1 tế bào của cơ thể. Thiếu hụt dinh dưỡng có thể làm suy giảm chức năng nội tiết, ngăn sản xuất tinh trùng và dẫn đến tinh trùng bất thường, gây nguy cơ yếu tinh trùng. Muốn tinh trùng khỏe mạnh bạn nên có 1 chế độ dinh dưỡng cân bằng gồm năng lượng, khoáng chất và vitamin cần thiết sẽ nâng cao cơ hội thụ thai hơn.

Người bị yếu tinh trùng nên

Nên ăn nhiều trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt gia cầm, các loại hạt như hạt bí ngô, hạt vừng,... sẽ giúp tinh trùng phát triển khỏe mạnh, tăng cường khả năng sinh sản. Ví như ăn hạt bí ngô là một loại hạt có nguồn dinh dưỡng tuyệt vời chứa nhiều kẽm và axit béo thiết yếu rất quan trọng cho hoạt động của hệ thống sinh sản nam giới. Uống nước đầy đủ mỗi ngày nên uống khoảng 2-2,5 lít mỗi ngày.

Bổ sung thêm các chất cần thiết cho cơ thể, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng bổ sung thêm các chất cần thiết sẽ giúp làm tăng khả năng sinh sản của nam giới cũng như cả về số lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Vitamin C giúp chống kết dính tinh trùng và cải thiện khả năng sinh sản. Kẽm làm tăng nồng độ testosterone, giúp tăng khả năng vận động và số lượng của tinh trùng.


yeu-tinh-trung-1
Cải thiện chất lượng tinh trùng nhờ ăn nhiều trái cây tươi

Người bị yếu tinh trùng nên tránh

Không nên uống quá nhiều rượu bia mỗi ngày

Các nhà khoa học đã nghiên cứu uống rượu bia mỗi ngày làm giảm hormone testosteron có nguy cơ giảm ham muốn gây bất lực, gây ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng của tinh trùng.

Tránh hút thuốc lá

Một phân tích trên 2542 người đàn ông khỏe mạnh từ 1987 đến 2004 của nhà khoa học Ramlau-Hansen cho thấy kết quả phân tích trên các mẫu tinh dịch thì người hút thuốc lá có lượng tinh dịch thấp hơn, số lượng tinh trùng và tỷ lệ tinh trùng di động so với những người đàn ông không hút thuốc. Cụ thể những người đàn ông hút >20 điếu thuốc lá mỗi ngày đã giảm 19% nồng độ tinh trùng so với những người đàn ông không hút thuốc lá, ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Trong một nhóm nghiên cứu khác gồm 1786 người đàn ông đã từng mắc phải vô sinh (gồm 655 người hút thuốc và 1131 người không hút thuốc), các nhà khoa học chứng minh rằng được rằng hút thuốc làm giảm mật độ tinh trùng 15,3%, tổng số tinh trùng giảm 17,5%, số tinh trùng di động giảm 16,5% so với người không hút thuốc và thể tích tinh dịch mỗi lần xuất tinh giảm hơn so với người đàn ông không hút thuốc.


yeu-tinh-trung-2
Tránh hút thuốc lá giúp tinh trùng khỏe mạnh

Chế độ sinh hoạt lành mạnh
Sống lành mạnh giúp cơ thể khỏe khoắn, sức khỏe được nâng lên chính là giúp tinh trùng khỏe mạnh.

Tập luyện thể dục đều đặn
Tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện nồng độ testosterone. Các nghiên cứu tiết lộ rằng những người đàn ông tập thể dục thường xuyên có chất lượng tinh dịch tốt hơn và nồng độ testosterone cao hơn so với người đàn ông không tập thể dục. Theo Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ, tập thể dục năm lần mỗi tuần trong tầm khoảng 45 phút, kết hợp cùng với chế độ ăn uống lành mạnh, sẽ giúp cải thiện khả năng sinh sản.
Giảm cân, nếu bạn thừa cân

Các nguồn nghiên cứu đã chỉ ra rằng giảm cân có thể làm tăng đáng kể khối lượng tinh dịch, tập trung mật độ và khả năng di chuyển của tinh trùng, cũng như sức khỏe của tinh trùng. Ở những người đàn ông có chỉ số BMI cơ thể cao khi giảm trọng lượng cơ thể thấy có sự cải thiện về số lượng tinh trùng

Cố gắng giảm căng thẳng

Trong nghiên cứu mới nhất được công bố trên tạp chí Fertility and Sterility và được dẫn dắt bởi các nhà nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng Mailman ở New York và Trường Y tế Công cộng Rutgers ở Piscataway, NJ - nhóm nghiên cứu đã thực hiện nghiên cứu điều tra căng thẳng có thể ảnh hưởng đến tinh trùng và chất lượng tinh dịch. Các nhà nghiên cứu đã đánh giá 193 người đàn ông từ 38 đến 49 tuổi từ năm 2005 đến năm 2008 thấy rằng những người đàn ông trải qua hai hoặc nhiều lần căng thẳng trong cuộc sống có chất lượng tinh trùng thấp hơn và nồng độ testosteron giảm so với người đàn ông ít gặp căng thẳng. Tỷ lệ khả năng vận động, hình thái bình thường của tinh trùng cũng giảm theo. Ngoài ra, căng thẳng trong cuộc sống dẫn đến chất lượng tinh dịch thấp hơn.

Chính vì vậy giảm căng thẳng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng của nam giới.


yeu-tinh-trung-3
Căng thẳng, stress gây nguy cơ yếu tinh trùng

Tránh xông hơi, ngâm mình trong bồn nước nóng thường xuyên và tránh hoạt động có thể làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn.
Xông hơi, ngâm mình trong bồi nước nóng quá lâu hoặc có các hoạt động như đặt máy tính trực tiếp trên lòng quá lâu có nguy cơ làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn, gây ảnh hưởng đến việc sản xuất tinh trùng. Nếu muốn có tinh trùng khỏe mạnh bạn nên tránh những hoạt động này.

Mặc đồ lót rộng, chọn chất liệu cotton

Giữ vùng kín của bạn ở nhiệt độ thích hợp để đảm bảo nhiệt độ có thể giúp nuôi dưỡng tinh trùng khỏe mạnh ở môi trường phù hợp . Nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi mặc quần boxer, hãy chọn quần lót cotton thay vì chọn chất liệu vải tổng hợp. Điều đó vẫn sẽ giúp kiểm soát lưu lượng không khí và nhiệt độ.

Bổ sung thảo dược thiên nhiên
Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thảo dược thiên nhiên cũng có hiệu quả trong việc cải thiện ham muốn tình dục, lưu thông máu trong cơ quan tình dục và sức khỏe sinh sản nói chung. Vậy bạn có thể lựa chọn dùng thêm thảo dược quý giúp tăng cường chất lượng tinh trùng lại vừa nâng cao sức khỏe như rễ maca (Lepidium meyenii), saw palmetto (Serenoa repens) …

Biết được các thảo dược tự nhiên mang lại lợi ích cho nam giới rất nhiều trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng vừa không gây tác dụng phụ mà lại an toàn khi sử dụng. Tìm hiểu chiết xuất maca (tên khoa học là Lepidium meyenii) có nguồn gốc Nam Mỹ có tác dụng cải thiện chất lượng tinh trùng được chứng minh bởi công trình nghiên cứu khoa học. Vì vậy các nhà khoa học đã sử dụng thảo dược thiên nhiên này bổ sung thêm chiết xuất nấm men giàu kẽm, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tinh trùng để tạo nên sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho nam giới sử dụng có tên gọi là Mentinfo.

Mentinfo là sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên không chỉ giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng, chống oxy hóa giảm thiểu bất thường ở tinh trùng, giúp tinh trùng khỏe mạnh tăng tỷ lệ thụ thai của nam giới và còn giúp cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, bồi bổ cơ thể tăng hệ miễn dịch và tăng cường sinh lý của phái mạnh.


yeu-tinh-trung-4
MENTINFO - Giải pháp chuyên biệt thoát khỏi tinh trùng yếu của nam giới

 

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho quý độc giả những thông tin hữu ích về yếu tinh trùng và biện pháp khắc phục yếu tinh trùng. Đồng thời, giúp nam giới sẽ tìm được cho mình biện pháp phù hợp và hiệu quả nhất. Để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn, vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.

Thu Trang

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

VIDEO

ĐĂNG KÝ MUA HÀNG