Làm sao để tăng chất lượng tinh trùng nhanh chóng và dễ dàng?

Nâng cao chất lượng tinh trùng có thể tăng đáng kể cơ hội thụ thai của các cặp vợ chồng. Vậy làm sao để tăng chất lượng tinh trùng nhanh chóng và dễ dàng? Cùng tìm hiểu ngay bài viết dưới đây để nhận được lời khuyên từ chuyên gia nhé.

Nam giới có chất lượng tinh trùng như thế nào được gọi là khỏe?

Chất lượng tinh trùng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như số lượng, khả năng vận động, hình thái của tinh trùng thường được đánh giá như sau:

Số lượng tinh trùng: nam giới có tinh trùng khỏe khi có ít nhất 15 triệu tinh trùng trên 1 mililit tinh dịch. Nếu nam giới có ít hơn số lượng tinh trùng trên sẽ được gọi là số lượng tinh trùng thấp và khi nam giới không có đủ tinh trùng trong tinh dịch sau khi xuất tinh, thì tinh trùng ít có khả năng tiếp cận và thụ tinh với trứng, dẫn đến gặp khó khăn trong quá trình sinh con.

Khả năng vận động của tinh trùng: Theo tổ chức y tế thế giới WHO để tăng cơ hội thụ thai thì 40% tinh trùng được xuất ra nên vận động và có khoảng 32% tinh trùng nên di động tiến về phía trước thay vì chỉ rung một chỗ. Khi nam giới có tỷ lệ tinh trùng có khả năng vận động kém sẽ làm tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới.

Hình thái: Bao gồm kích thước và hình dạng của tinh trùng. Tinh trùng có hình dạng bình thường là có đầu oval và phần đuôi dài. Khi nam giới có càng nhiều tinh trùng có hình dạng bình thường thì khả năng thụ thai sẽ càng cao.


lam-sao-de-tang-chat-luong-tinh-trung
Làm sao để tăng chất lượng tinh trùng hiệu quả?

 Tổng đài miễn phí Mentinfo

Mất bao lâu để có tinh trùng khỏe mạnh?

Trên thực tế, một người đàn ông bình thường sẽ tạo ra khoảng 1.500 tinh trùng mỗi giây, vài triệu mỗi ngày, quá trình sản xuất tinh trùng sẽ diễn ra liên tục. Tuy nhiên, để một tế bào tinh trùng tạo ra phát triển trưởng thành thường phải mất ít nhất khoảng 72 ngày. Vì vậy, muốn cải thiện chất lượng tinh trùng sẽ mất một quá trình lâu dài. Do đó, trước khi có kế hoạch sinh con, nam giới muốn tinh trùng khỏe mạnh nhất nên chuẩn bị từ 3 tháng trước.

Làm sao để tăng chất lượng tinh trùng dễ dàng?

Nếu bạn đang có kế hoạch chuẩn bị sinh con chưa biết làm sao để tăng chất lượng tinh trùng giúp dễ dàng thụ thai thì theo các chuyên gia nam giới có thể áp dụng ngay một số biện pháp sau:

Chế độ sinh hoạt lành mạnh

Bỏ hút thuốc lá: Duy trì thói quen thường xuyên hút thuốc lá sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tinh trùng, làm giảm cơ hội thụ thai.

Giữ mát cho tinh hoàn: Nhiệt độ lý tưởng để sản xuất tinh trùng là khoảng 34,5 °C thấp hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể (37 °C), vì vậy hạn chế mặc quần áo nóng, bó sát, không tắm nước nóng, sẽ giúp tạo điều kiện cho cơ thể sản xuất ra những tinh trùng khỏe mạnh, tăng cơ hội thụ thai tự nhiên.

Hạn chế uống rượu bia: Uống rượu có thể làm cho việc thụ thai trở nên khó khăn hơn

Giảm căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản xuất tinh trùng, gây rối loạn sản xuất tinh trùng.

Duy trì cân nặng hợp lý: Một nghiên cứu khoa học ở Đan Mạch đã chỉ ra rằng béo phì có khả năng làm giảm chất lượng tinh trùng của nam giới dẫn đến làm giảm cơ hội thụ thai thành công. Do đó, duy trì chỉ số BMI khỏe mạnh trong khoảng từ 18,5 đến 24,9 sẽ giúp có nồng độ tinh trùng, tổng số lượng tinh trùng cao hơn và tỷ lệ tinh trùng bất thường thấp hơn.


lam-sao-de-tang-chat-luong-tinh-trung-2
Duy trì cân nặng hợp lý giúp tinh trùng khỏe

Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng

Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ năng lượng, vitamin và khoáng chất trong cơ thể không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp tạo ra những tinh trùng chất lượng. 

Nên bổ sung những thực phẩm

Rau xanh, trái cây giàu chất chống oxy hóa,... sẽ giúp nâng cao chất lượng tinh trùng.

Ăn nhiều thịt như thịt bò, thịt gà, thịt lợn,...

Các loại cá biển tốt cho sức khỏe như cá hồi, cá ngừ,...

Hải sản như tôm, cua, hàu....

Bổ sung chất béo lành mạnh như dầu oliu, dầu hạt cải,...

Không nên ăn thực phẩm

Hạn chế ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đồ đóng gói,...

Sữa đậu nành

Chất béo bão hòa

Cà phê

Bổ sung thảo dược quý hiếm

Hầu hết tất cả mọi người đều biết rằng xây dựng chế độ ăn uống khoa học lành mạnh, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ rất có lợi cho sức khỏe tinh trùng. Tuy nhiên, với thực trạng môi trường ngày càng ô nhiễm gia tăng cộng với áp lực công việc đè nặng khiến nhiều gia đình gặp khó khăn trong việc lựa chọn thực phẩm sạch để bổ sung hàng ngày.

Chính vì vậy, hiện nay sử dụng sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe như viên uống chứa các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên đang trở xu hướng và lựa chọn hàng đầu của rất nhiều cặp vợ chồng khi có kế hoạch chuẩn bị sinh con hiện nay. Nhờ mang đến sự tiện lợi và hiệu quả vượt trội cho người sử dụng, đặc biệt an toàn khi sử dụng lâu dài.

Nổi bật trong số sản phẩm đang có mặt trên thị trường hiện nay không thể không thể không nhắc đến đó chính là sản phẩm Mentinfo. Với nguồn nguyên liệu chiết xuất maca quý hiếm nghìn năm được nhập khẩu trực tiếp từ Châu Âu kết hợp cùng nhiều hoạt chất khác có trong sản phẩm Mentinfo vừa giúp hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng, nâng cao cơ hội thụ thai tự nhiên hiệu quả và còn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể khỏe mạnh. Chính vì vậy, hiện nay sản phẩm còn đã được rất nhiều các chuyên gia nam học và dược sĩ trên toàn quốc khuyên dùng. 


Đặt mua mentinfo

Với những thông tin bổ ích trong bài viết trên hy vọng sẽ giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc làm sao để tăng chất lượng tinh trùng nhanh chóng. Để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn, vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.

Thu Trang

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo – hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng

 

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo với sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần như chiết xuất maca, chiết xuất nấm men giàu kẽm, vitamin và khoáng chất… Mentinfo giúp cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ bồi bổ tăng cường sức khỏe; hỗ trợ tăng cường hormone sinh dục, cải thiện khả năng sinh lý nam; hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng cho nam giới.

 

Để phát huy hiệu quả sử dụng của sản phẩm, nam giới nên uống 2 viên mỗi ngày gần bữa ăn, uống liên tục 2 – 3 tháng trước khi thụ thai để tinh trùng có thời gian lớn mạnh và phát triển tốt. Có thể sử dụng lâu dài với 1 viên mỗi ngày để bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe.

 

Đối tượng sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo là đàn ông trưởng thành sinh lý yếu đang có nhu cầu chuẩn bị sinh con.

 

Thông tin chi tiết xin vui lòng truy cập website: http://mentinfo.com/ hoặc liên hệ hotline miễn cước: 1800.9229, zalo/viber 0973732486.

"Số XNQC: 01258/2019/ATTP-XNQC"

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

VIDEO

ĐĂNG KÝ MUA HÀNG