Gia tăng nhiệt độ ở tinh hoàn ảnh hưởng thế nào đến chất lượng tinh trùng?

Tinh trùng được sản xuất và hình thành như thế nào?

Tinh trùng được sản xuất từ tinh hoàn nằm trong bìu ở phía ngoài của cơ thể giúp tạo điều kiện thích hợp cho quá trình sinh sản tinh trùng (ở nhiệt độ khoảng 33-34 độ C). Sau đó, tinh trùng được đưa tới mào tinh để hoàn thiện cấu tạo, tiếp theo tinh trùng sẽ từ mào tinh theo ống dẫn tinh đến chứa tại túi tinh, ở đây tinh trùng được nuôi dưỡng nhờ chất dịch giàu glucose do thành túi tiết ra để trưởng thành. Cuối cùng, tinh trùng từ túi tinh được hòa vào dịch từ tuyến tiền liệt tiết ra, tạo thành tinh dịch để giải phóng ra ngoài qua ống đái khi phóng tinh.

Thông thường cơ thể nam giới sản xuất trung bình khoảng 20-300 triệu tế bào tinh trùng trên một mililit tinh dịch. Để được xuất ra ngoài trên con đường đi, tinh trùng phải di chuyển qua nhiều các cơ quan khác nhau, mỗi bộ phận đều có nhiệm vụ riêng nhưng đều rất quan trọng với sự phát triển của tinh trùng.

Tinh trùng được sản xuất ở tinh hoàn
 

Gia tăng nhiệt độ ở tinh hoàn yếu tố hàng đầu gây suy giảm chất lượng tinh trùng

Muốn các tế bào mầm của tinh trùng được sinh ra khỏe mạnh thì môi trường xung quanh nơi sản xuất tinh trùng phải có nhiệt độ phải thấp hơn nhiệt độ cơ thể bình thường, do đó tinh hoàn nằm trong bìu phải được đặt ở bên ngoài cơ thể để tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sản xuất tinh trùng diễn ra. Do đó, muốn nam giới sản xuất đảm bảo cả số lượng và chất lượng tinh trùng, thì nhiệt độ của tinh hoàn phải thấp hơn nhiệt độ cơ thể khoảng 2-3 độ

Khi nam giới thường xuyên có các hoạt động và công việc làm sự gia tăng nhiệt độ ở bìu như ngâm mình trong bồn nước nóng, mặc đồ lót chật, đi xe đạp đường dài, ngồi lái xe lâu,...sẽ khiến nhiệt độ tinh hoàn tăng lên và bị nóng, từ đó làm ảnh hưởng đến chức năng của tinh hoàn, dẫn đến gây rối loạn quá trình sản xuất tinh trùng, làm chất lượng của tinh trùng bị suy giảm. Chính vì vậy, gia tăng nhiệt độ ở tinh hoàn là yếu tố hàng đầu gây suy giảm chất lượng tinh trùng của nam giới.

Tăng nhiệt độ ở tinh hoàn làm giảm chất lượng tinh trùng

Muốn có chất lượng tinh trùng khỏe mạnh nam cần phải làm gì?

Suy giảm chất lượng tinh trùng do các thói quen làm gia tăng nhiệt độ ở tinh hoàn nếu không có biện pháp khắc phục sớm có thể khiến tinh trùng bị suy giảm trầm trọng hơn. Chính vì vậy, muốn tinh trùng luôn khỏe mạnh nam giới có thể tuân thủ thực hiện biện pháp sau:

Giữ tinh hoàn luôn mát mẻ

Tinh hoàn là nơi sản xuất tinh trùng do đó giúp tinh hoàn luôn mát mẻ là một cách đơn giản giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Chính vì vậy, nam giới nên hạn chế tối đa các hoạt động làm gia tăng nhiệt độ tinh hoàn như tắm nước nóng, mặc đồ lót quá chật,...để tinh hoàn luôn giữ được ở nhiệt độ phù hợp giúp hỗ trợ quá trình sản xuất tinh trùng.

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh

Tạo thói quen lành mạnh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp các tế bào tế bào mầm của tinh trùng luôn được đảm bảo đủ điều kiện để có thể phát triển tốt. Vì vậy, để tinh trùng khỏe mạnh nam giới có thể duy trì thói quen sau:

Tập thể dục vừa phải điều độ không quá sức

Năm 2017, một nghiên cứu khoa học đã được thực hiện và thấy rằng nam giới tập thể dục nhịp điệu khoảng 50 phút mỗi ngày trong vòng 16 tuần sẽ giúp tăng nồng độ và số lượng tinh trùng ở 45 người đàn ông béo phì và trước đó ít vận động.

Tập thể dục vừa phải không quá sức giúp cải thiện chất lượng tinh trùng

Tránh căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái

Thường xuyên bị căng thẳng có thể khiến chất lượng tinh trùng suy giảm. Do đó, kiểm soát tâm lý, giữ tinh thần thoải mái cũng là cách giúp cải thiện sức khỏe tinh trùng.

Hạn chế uống rượu bia và sử dụng chất kích thích

Uống nhiều rượu bia không chỉ làm giảm nồng độ testosterone, mà còn có thể khiến chất lượng tinh trùng suy giảm. Vì vậy, muốn tinh trùng khỏe mạnh nam giới  nên hạn chế uống rượu bia và sử dụng chất kích thích.

Bổ sung thực phẩm giúp hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng

Bên cạnh chú ý giữ tinh hoàn luôn mát mẻ, để tinh trùng luôn khỏe mạnh, nam giới có thể bổ sung thực phẩm tốt cho chất lượng tinh trùng, cải thiện sức khỏe cơ thể từ sâu bên trong, nâng cao chức năng của các cơ quan sinh dục giúp hỗ trợ việc sản xuất tinh trùng.

Vì vậy, hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng. Nổi bật trong số sản phẩm đó không thể không kể đến chính là sản phẩm Mentinfo. Với thành phần hoàn từ thiên nhiên mang lại sự an toàn cho người dùng, sử dụng nguồn nguyên liệu nhập khẩu Châu Âu gồm chiết xuất maca và chiết xuất nấm men giàu kẽm mang đến 3 tác động kép vượt trội cho người sử dụng:

- Hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng

- Tăng cường sản xuất hormone testosterone, cải thiện sinh lý nam

- Cung cấp dưỡng chất cần thiết giúp bồi bổ cơ thể phái mạnh, nâng cao sức khỏe.

Như trường hợp của anh Nguyễn Mạnh Cường (Quận Hoàng Mai, Hà Nội)  là một ví dụ điển hình, anh chia sẻ: “Đến nay sử dụng Mentinfo được hơn 3 tháng, thấy chất lượng tinh trùng được cải thiện, chuyện vợ chồng rất là thăng hoa. Đặc biệt, vợ tôi báo tin đã có tin vui được 2 tuần” .

Gia tăng nhiệt độ ở tinh hoàn là có thể gây suy giảm chất lượng tinh trùng.  Với những thông tin hữu ích trong bài viết trên hy vọng sẽ giúp giúp độc giả hiểu rõ ảnh hưởng của nhiệt độ tinh hoàn với tinh trùng. Đồng thời, lựa chọn được các biện pháp giúp hỗ trợ tăng chất lượng tinh trùng hiệu quả. Để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn, vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.

Thu Trang

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.