Muốn có các chỉ số đánh giá chất lượng tinh trùng chính xác cần lưu ý vấn đề gì?

Chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng bởi yếu tố nào?

Theo nghiên cứu khoa học, các chỉ số đánh giá chất lượng tinh trùng trong xét nghiệm tinh dịch đồ bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố sau:

Thói quen sinh hoạt không lành mạnh

Ngoài gây ảnh hưởng đến sức khỏe, thường xuyên duy trì những thói quen sinh hoạt không lành mạnh dưới đây sẽ gây ảnh hưởng xấu đến tinh trùng:

Rượu: Một nghiên cứu khoa học đã chứng minh được rằng uống nhiều rượu bia có thể làm thể tích tinh dịch thay đổi, giảm khả năng di động của tinh trùng, từ đó gây ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh trùng.

Hút nhiều thuốc lá: Hút thuốc lá mỗi ngày có thể làm giảm số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng.

Tần suất quan hệ tình dục không đều đặn: Khả năng di chuyển và hình thái bình thường của tinh trùng có thể bị giảm đáng kể nếu kiêng quan hệ từ 11 ngày trở lên.

Đặt điện thoại trong túi quần: Các nghiên cứu khoa học đã phát hiện ra rằng sử dụng Wifi có thể gây ảnh hưởng đến khả năng di chuyển của tinh trùng đồng thời làm tăng sự phân mảnh DNA của tinh trùng.

Ngâm mình trong bồn nước nóng: Tinh hoàn nằm trong bìu bên ngoài cơ thể giúp giữ cho tinh hoàn luôn được mát mẻ, tạo điều kiện thuận lợi cho việc sản xuất ra những tinh trùng khỏe mạnh. Vì vậy, có những thói quen làm tăng nhiệt độ tinh hoàn như ngâm mình trong bồn nước nóng có thể làm giảm số lượng của tinh trùng nam giới.

Uống rượu bia gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng
 

Chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng
Các chất dinh dưỡng được xem là nền tảng giúp cơ thể và tinh trùng khỏe mạnh. Do đó, thường xuyên ăn một số thực phẩm sau có nguy cơ làm giảm chất lượng tinh trùng.
Thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích có thể làm giảm chất lượng tinh trùng.
Đậu nành: Trong đậu nành chứa nhiều isoflavone có tác dụng tương tự hormone estrogen, gây ảnh hưởng đến hormone testosterone trong cơ thể, khiến chất lượng tinh trùng suy giảm.
Các chỉ số đánh giá chất lượng tinh trùng bằng tinh dịch đồ
Để biết nam giới có chất lượng tinh trùng tốt hay không, nam giới nên đánh giá chỉ số sau:

• Tổng số mililit tinh dịch trong mỗi lần xuất tinh: Thể tích tinh dịch xuất ra trên 1 lần xuất tinh của nam giới phải đạt ≥ 1,5ml. Nếu lượng tinh dịch ít sẽ làm giảm số lượng tinh trùng, cơ hội thụ thai thành công và mang thai tiếp theo. Ngược lại, nếu tinh dịch tiết quá mức có thể làm giảm nồng độ của tinh trùng.

• Màu sắc: Tinh dịch chứa tinh trùng khỏe mạnh thường có màu trắng sữa.

• Thời gian ly giải của tinh dịch: Bình thường sau khi xuất tinh từ 15 – 60 phút, tinh dịch sẽ chuyển từ trạng thái sánh sang lỏng ở nhiệt độ 37 độ C.

• Độ pH của tinh dịch ≥7,2

• Số lượng tinh trùng trên một mililit tinh dịch (nồng độ tinh trùng): Tổng số tinh trùng trong 1 lần xuất tinh ≥ 39 triệu con tinh trùng

• Sức khỏe của tinh trùng được thông qua hình dạng và cấu trúc của tinh trùng (số lượng tinh trùng còn sống): Hình thái bình thường của tinh trùng đạt ≥ 4%

• Độ di động của tinh trùng đạt 2 tiêu chí sau:
  +Tỷ lệ tinh trùng di động tiến tới ≥ 32%
  +Tỷ lệ tinh trùng di động tiến tới và tinh trùng di động nhưng không tiến tới về phía trước phải đạt ≥ 40%

• Tỷ lệ sống của tinh trùng phải đạt ≥ 58%

• Mật độ tinh trùng trên 1 mililit tinh dịch phải đạt từ ≥ 15 triệu con tinh trùng

Các chỉ số đánh giá chất lượng tinh trùng

Muốn có các chỉ số đánh giá chất lượng tinh trùng chính xác cần lưu ý những vấn đề sau?

Như chúng ta đã biết có rất nhiều yếu tố gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Vì vậy, theo các chuyên gia muốn có các chỉ số đánh giá chất lượng tinh trùng chính xác nam giới cần lưu ý những vấn đề sau.
- Kiêng quan hệ từ 3 – 5 ngày để đảm bảo về số lượng cũng như chất lượng tinh trùng ở trạng thái tốt nhất trước khi thực hiện xét nghiệm các chỉ số đánh giá chất lượng tinh trùng.

- Thời gian làm xét nghiệm tốt nhất là trong vòng 1 giờ từ thời điểm lấy mẫu và trong điều kiện nhiệt độ được quy định (22 – 37 độ C) để đảm bảo chất lượng tinh trùng ở trạng thái tốt nhất. Do đó, nam giới nên lấy tinh dịch bằng cách thủ dâm ngay tại cơ sở y tế để đảm bảo chất lượng.

- Quy trình xét nghiệm gồm rất nhiều bước nhưng chỉ số tỷ lệ di động và tỷ lệ sống của tinh trùng luôn được ưu tiên xét nghiệm trước.
- Để có kết quả các chỉ số đánh giá chất lượng tinh trùng chính xác nhất, bác sĩ sẽ kiểm tra nhiều hơn một mẫu tinh dịch và ngoài ra bạn sẽ có thể cung cấp một mẫu khác trong vòng 2 đến 3 tuần.
- Bên cạnh đó, nam giới nên tránh xuất tinh trong 17 giờ đến 24 giờ để đảm bảo về số lượng cũng như chất lượng tinh trùng ở trạng thái tốt nhất trước khi xét nghiệm.
- Không dùng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá trước khi làm xét nghiệm để tránh dẫn tới sai lệch trước khi thực hiện các chỉ số đánh giá chất lượng tinh trùng.

Không nên uống rượu trước khi thực hiện xét nghiệm tinh dịch đồ

Làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng?

Tinh trùng có vai trò vô cùng quan trọng với quá trình thụ thai. Chính vì vậy, để nâng cao chất lượng tinh trùng, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:

Giữ cân nặng hợp lý: Một số nghiên cứu chỉ ra thấy rằng tăng chỉ số khối cơ thể (BMI) có thể làm giảm số lượng và sự di chuyển của tinh trùng. Do đó, duy trì cân nặng hợp lý giúp tinh trùng khỏe mạnh

Chế độ sinh hoạt lành mạnh: Ăn nhiều trái cây, rau xanh,.. giàu chất chống oxy hóa giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Giữ tinh thần thoải mái, quản lý căng thẳng: Căng thẳng có thể làm giảm chức năng tình dục và cản trở các hormone cần thiết để sản xuất tinh trùng. Do đó, giữ tâm lý thoải giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Ngoài chú ý thay đổi thói quen sinh hoạt khoa học, để giúp cơ thể khỏe mạnh nam giới có thể bổ sung thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần thảo dược thiên nhiên quý hiếm như viên uống Mentinfo đang có mặt trên thị trường hiện nay.

Mentinfo - Bí quyết giúp tinh trùng khỏe mạnh

Qua bài viết trên hy vọng giúp giải đáp được thắc mắc muốn có các chỉ số đánh giá chất lượng tinh trùng có chính xác nam giới cần lưu ý vấn đề gì. Để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ tư vấn chi tiết hơn, vui lòng liên hệ tổng đài 18009229 (MIỄN CƯỚC GỌI) hoặc zalo/viber của hotline 0973732486.

Thu Trang

*Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.